Az ősz egy gyönyörű évszak.
Bár mindig szomorú, hogy vége a nyárnak, de ez nem jelenti azt, hogy az ősz nem méltó ugyanarra a szeretetre. Ez az újjászületésre való felkészülés ideje.
A láthatáron szezonális változások érzékelhetőek, amelyek kissé ijesztőek is lehetnek és gyakran különféle problémákhoz társítjuk őket: álmatlanság, ingerlékenység, fejfájás, emésztési problémák.
Ezen tünetek némelyikét valójában a nyár és az ősz közötti átmenet okozza. Testünk fáradtabbá válhat, mert kénytelen alkalmazkodni a változásokhoz.
A tényező, amely talán a legnagyobb hatással van fizikai állapotunkra: a napsugárzás fokozatos csökkenése. Ez a változás befolyásolja a hangulatunkat és gyakrabban érezhetjük magunkat melankólikusnak is.
Az időjárás és a hőmérséklet ingadozása szintén befolyásolhatja az immunrendszert, szinte teszteli azt. A megfázás és az influenza tünetei nem ritkák, tipikus szezonális betegségek.
Milyen kihívásokkal találkozik a látásunk a hűvösebb időben?
Bár valószínűleg pontosan tudod, hogy óvatosabban kell vezetned az olykor csúszósabb utakon és rétegesebben kell felöltöznöd, mielőtt a szabadba mész: lehet, hogy figyelmen kívül hagyod a szemeid egészségét veszélyeztető szezonális problémákat.
Ezek gyakran kevésbé nyilvánvalóak, mint egy csapadékos út vagy egy hűvös reggel, de a látásod egészsége szempontjából rendkívül fontosak.
Eső és viharok
Az átmeneti hónapokban a gyakori esőzések sokféleképpen befolyásolhatják a látásunkat. Akár allergiás reakciókat vagy fertőzést is okozhatnak a levegőben lévő törmelékek miatt.
Kiszámíthatatlan időjárás
Az erős szél könnyedén kiszáríthatja a szemeinket, ez kellemetlen égő vagy viszkető érzéssel is járhat. Mind a magas, mind az alacsony hőmérséklet kellemetlen tüneteket produkálhat. Vannak, akik a fagyos hőmérsékletben azt tapasztalják, hogy szemük könnybe lábad, esetleg csíp.
Allergének
Az allergiások számára az új évszak nem jelent megoldást, mert bár az időjárás változik, a pollenszám még mindig magas lehet. A szemcseppek azonban könnyen enyhíthetik a tüneteket.
Korai sötétedés = Több mesterséges fény
Mivel csökken a napsütéses órák száma, többet vezetünk sötétben és többet dolgozunk mesterséges fénynél. Ekkor hajlamosak sokan úgy érezni, hogy romlik a látásuk, még akkor is, ha ez csak a fényviszonyok változásának köszönhető, hiszen a szemek ezt nehezebben tudják ezt kompenzálni.
Tippek az őszre, hogy elkerülhesd az irritált szemeket:
Hagyd abba a dörzsölést!
A dörzsölés az egyik legrosszabb szokás a szemed számára, mivel akár mikroszkopikus károsodást is okozhat. Ehelyett enyhítsd a viszketést szemcseppekkel.
Figyelj oda a pislogásra!
Bár ez a szemünk természetes nedvesítő folyamata, amikor igazán koncentrálunk, gyakran elfelejtünk pislogni. Ha olvasol vagy számítógépen dolgozol, pislogj minden írásjelnél. Az autót vezetőknek pedig ajánlatos minden alkalommal pislogni, amikor másik járművet vagy útjelzőt észlelnek.
Próbálj ki más megoldásokat az allergia kezelésére!
Mivel egyes szájon át szedhető gyógyszerek csökkentik a könnyek képződését, próbálj meg váltani az orrsprayre az allergiás reakciók csökkentése érdekében. Kombináld ezt műkönnyel vagy szemcseppel a maximális kényelem érdekében.
Egyél a szemedért!
Az omega-3 zsírsavakban gazdag étrend jót tesz a szemnek és az általános egészségnek. Tenger gyümölcsei, zöldségek, diófélék és feldolgozatlan gabona tele van velük! A szervezet gyulladását is csökkentheted azáltal, hogy kivonja az étrendben található cukrok és tartósított élelmiszerek egy részét.
Látogass el látásszűrésre!
Legyen ez az ősz az a szezon, amikor a szemedet és az egészségedet helyezed előtérbe. Kérj időpontot egy szemvizsgálatra, hogy az optometrista segítsen kezelni a szemekkel kapcsolatos kellemetlenségeket.
Ha a korábban említett tünetek továbbra is fennállnak és kényelmetlenné teszik mindennapi életed, akkor a szemvizsgálat MINDENKÉPPEN ajánlott annak biztosítására, hogy valójában csak szezonális problémák okozzák a tüneteket.
Október: a látás hónapja
A Magyar Látszerész Szövetség idén októberben is megszervezi a látás hónapját, amelynek keretein belül az országban számos optika ingyenes állapotfelméréssel és szakértői konzultációkkal készül az érdeklődőknek.
Az október már 15 éve a tisztánlátásról szól.
A látás hónapjának célja az, hogy minél több ember megvizsgáltassa a szemei állapotát. Az általános állapotfelmérés során fény derül arra, hogy milyen a látásod és arra is, hogy van-e szükséged további vizsgálatokra.
Mi is szeretnénk segíteni!
Idén is csatlakozunk azokhoz az optikákhoz, akik részt vesznek a kampányban.
Az optikánkban és bárhol máshol, ahol éppen vizsgálunk, a látás hónapjának keretein belül azt nézzük meg, hogy szükséges-e részt venned komplett látásvizsgálaton.
Ez egy remek kiindulópont lehet a szemeid egészségének megőrzése érdekében.
Miért fontos rendszeresen látásvizsgálaton részt venni?
Kétévente ténylegesen változhat annyit a szem, hogy – bár fájdalommal nem jár, de – korrigálásra szorul.
Ez az a gyakoriság, amelyet ajánlunk abban az esetben, ha a szemvizsgálat rendszerességéről kérdeznek bennünket.
Ez a kétéves időintervallum még biztosítja azt, hogy ha bármilyen rendellenesség van a szemeddel (például glaukóma, amelyre vonatkozóan nem jelentkeznek tüneteid), még jellemzően időn belül elcsípjük a problémát és tudjuk kezelni, mielőtt bármilyen nagyobb károsodás bekövetkezne.
Egy másik kiváló ok arra, hogy részt vegyél a szokásos látásszűrésen, azok azok az apró változások, amik permanensen bekövetkeznek a szemben. A vizsgálat alkalmával összehasonlítjuk a korábbi látásvizsgálati leleteidet a szem mostani állapotával.
Kérj időpontot látásvizsgálatra és vegyél részt állapotfelmérésen, hogy biztos lehess benne, hogy idén ősszel is tisztán fogsz látni!
