Miért fontos, hogy távmunka esetén is odafigyeljünk látásunk egészségére?
Bár a szakértők hosszú évek óta próbálják felhívni a figyelmünket a képernyők veszélyeire a látásunk szempontjából, az eddig ismert információk felett mégis gyakran szemet hunyunk. Most pedig, hogy a világ nagy része otthoni munkavégzésre rendezkedett be, nincs más dolgunk, mint egész nap ugyanazokat a fényes kijelzőket bámulni.
Ha korábban nem figyeltél ezekre a figyelmeztetésekre, itt az ideje, hogy a szemeid egészségének érdekében tudatában legyél annak, milyen nyomásnak teszed ki a látásodat nap mint nap.
“ Lehet, hogy a laptopom, a tévéképernyőm és okostelefonom több szempontból is rombolják a szemeim egészségét? “
Az irodai munkát végző emberek többsége jelenleg kénytelen otthonról dolgozni. Ha az irodában végzett munka rossz volt, akkor az otthoni munkavégzést akár a szemek hóhérjának is nevezhetnénk. Mivel a folyamatos korlátozások miatt az emberek több időt töltenek otthon, és növelik a képernyők előtt töltött időt, nemcsak a munkaidőben veszünk el a pixelek világában, de a szabadidőnket is az online térben éljük.
A Rapidus Optika az ország egyik legelkötelezettebb és legképzettebb csapatával kitűzte azt a célt, hogy az optikai kihívásokra megtalálják a legjobb megoldást. Felnőtt, gyermek és céges látásvizsgálatot is végeznek, melyet szemészorvosok vagy diplomás optometrista munkatársak végeznek el. A látszerészek pedig a hatalmas választékból segítenek kiválasztani a tökéletes szemüveget, napszemüveget vagy számítógépes védőszemüveget.
A távmunka hatásai a szem egészségére
Ismerős ez a tünet gyűjtemény?
1. “Digitális szemfeszültség”
A számítógépes látás szindróma olyan állapot, amelyet a számítógépek, táblagépek vagy mobiltelefonok hosszan tartó képernyő-expozíciója okoz. Az irodai dolgozók átlagosan napi hét-nyolc órát töltenek a képernyő előtt, nem számítva a munkaidő után töltött képernyőidőt.
Tünetei:
- Fejfájás, nyak- és vállfájdalom
- Fáradt szem
- Homályos látás
2. Rövidlátás
A rövidlátás olyan szembetegség, amikor az érintett személy csak közelről látva látja tisztán a tárgyakat. A rövidlátást vagy annak megszerzésére való hajlamot általában a szülőktől örököljük, amint azt több tanulmány is sugallja. Ha már megnövekedett kockázata van a rövidlátás kialakulásának, a digitális képernyők fokozott expozíciója még inkább súlyosbíthatja azt.
3. Száraz szem
A számítógép vagy laptop használata közben kevesebbet pislogunk, mint általánosságban. A pislogás célja, hogy könnyfóliát terítsen a szemünk teljes szaruhártyájára, megakadályozva a szaruhártya kiszáradását és elszakadását.
Ha pislogás nélkül túl sokáig nézed a számítógép képernyőjét, a szemed kiszáradhat. A száraz szem egy olyan gyakori szembetegség, amikor nincs elég könny a szem nedvességgel való megfelelő ellátására.
Tünetei:
- Égő vagy szúró érzés a szemekben
- Fényérzékenység
- Nyálka a szem körül
- A szem vörössége
- Szemfáradtság
Az otthoni munkavégzésnek megvannak az előnyei is. Például nagyobb eséllyel hunyjuk le néhány percre a szemünket vagy pihenünk meg röviden két fontos teendő között, mint a tényleges irodában végzett munka közben. Tehát, ha megteheted, hogy otthonról dolgozhatsz, vedd ezt alkalomként arra, hogy megbizonyosodj a szemeid egészségéről.
Vegyél részt rendszeres látásvizsgálaton!
Miért fontos ez abban az esetben is, ha home office-ban dolgozol?
1) Még akkor is, ha nem viselsz szemüveget, szemvizsgálatra szükséged van!
Néhány látást veszélyeztető szembetegségnek nincsenek korai figyelmeztető jelei, és sokuk csak egy teljes körű szemvizsgálat során mutathatók ki. A szürkehályog bizonyos típusai fokozatosan befolyásolják a látást és talán észre sem veszed, hogy romlik a látásod. Az összes glaukómában szenvedő ember fele nincs tudatában annak, hogy ez a betegség jelen van az életében.
Ne feledd, hogy a jó látás megtartásának kulcsa a szemvizsgálat: a korai felismeréssel és kezeléssel megelőzhetőek a komolyabb problémák.
2) A szemvizsgálatok során más egészségügyi problémákat is észlelhetnek!
A legtöbb ember nem tudja, hogy sok általános egészségügyi problémát gyakran egy rutin, átfogó szemvizsgálat során fedeznek fel először. Ennek oka, hogy a szem az egyetlen hely, ahol az ereket műtéti beavatkozás nélkül, természetes állapotukban lehet megtekinteni. A szemerekben bekövetkező változások vagy a látás ingadozása néha gyakori betegségek, például a cukorbetegség, a magas vérnyomás, az artériák megkeményedése és a magas koleszterinszint első diagnózisához vezet. Képet kaphatsz az általános egészségi állapotodról; nemcsak a látásodról.
3) A korrigált látás növeli a biztonságot!
A rossz látás káros hatással lehet az élet egyéb területeire is. Depressziót okozhat, de az autóbalesetek számát is megnövelheti.. A gyengénlátók ezekben az esetekben tehát még nagyobb kockázatnak vannak kitéve. A csökkent kontrasztérzékenység és mélységérzékelés, valamint a látómező beszűkülése gátolhatja az egyensúlyt és a környezeti veszélyek észlelésének képességét. A fokozott biztonság az egyik legmeggyőzőbb ok az éves szemvizsgálat elvégzésére.
Csak 2 szemed van! A szemeid feladata sokkal többet jelent annál, mint hogy látsz. Segítségükkel azt is észlelheted, mi áll előtted. Ez lehetővé teszi, hogy biztonságosan élj teljes életét azokkal, akiket szeretsz.
