Ahogy beköszönt a tavasz, sokan elővesszük a kerti szerszámokat, átnézzük a locsolórendszert, elültetjük a palántákat, és felkészítjük a kertet a nyári szezonra. Nem hagyjuk a dolgokat a véletlenre, tudjuk, hogy ha most odafigyelünk, nyáron szebb lesz a gyep, több lesz a paradicsom, és kevesebb a bosszúság.
Ugyanez igaz a szemünkre is. A tavaszi–nyári szemvédelem több szempontból is fontos, hiszen ez az időszak komoly terhelést jelent a látás számára, ezért érdemes egy kis „szemészeti nagytakarítást” tartani.
UV-sugárzás és napsütés, a szem védelme kulcsfontosságú
Tavasszal hirtelen megnő az UV-sugárzás intenzitása. Sokan ilyenkor veszik elő a tavalyi napszemüveget, vagy éppen nem veszik elő, mert „nem is volt olyan erős a nap”.
Pedig az UV-sugárzás:
- hosszú távon növeli a szürkehályog kialakulásának kockázatát
- hozzájárulhat a makula károsodásához
- irritálhatja a kötőhártyát
- felgyorsíthatja a szem körüli bőr öregedését
Ahogy a palántákat sem hagyjuk árnyékolás nélkül a hirtelen napsütésben, a szemünket sem érdemes védelem nélkül kitenni a tavaszi-nyári UV-terhelésnek.
Mit tehetünk a szem védelméért?
- UV400 védelemmel ellátott napszemüveg használata
- szélesebb keret választása (kevesebb beszűrődő fény)
- autóvezetéshez polarizált lencse
Allergiaszezon és szemviszketés: mit tehet ellene?
A tavasz nemcsak a virágzás, hanem az allergiás tünetek időszaka is. A szemviszketés, könnyezés, vörösség sokak számára ismerős. Fontos, hogy ne dörzsölje a szemet (rontja a tüneteket), ne használjon tartósítószer-mentes műkönnyet. A kontaktlencse viselőknek fokozott figyelem ajánlott.
Ha a kertben megjelenik a gyom, nem húzzuk ki puszta kézzel kesztyű nélkül. A szemünkkel is érdemes hasonló óvatossággal bánni.
Száraz szem nyáron, gyakori, mégis alábecsült probléma
Sokan a száraz szem problémáját a fűtési szezonhoz kötik, pedig nyáron is gyakori:
- légkondicionálás
- szél
- por
- hosszabb utazások
- több képernyőhasználat
A szemfelszín hidratálása ilyenkor különösen fontos.
Sport és szabadtéri aktivitások: védelem mozgás közben
Nyáron több időt töltünk mozgással: kerékpározás, túrázás, vízi sportok, futás. Ezek során a szem erős fénynek, szélnek, rovaroknak, és pornak van kitéve.
Sporthoz ajánlott:
- ívelt sport napszemüveg
- UV-védelem
- stabil illeszkedés
Ahogy a kerti munkához sem papucsot veszünk fel, a sporthoz is érdemes megfelelő „szemvédelmet” választani.
Kontaktlencse használata nyáron, mire figyeljen?
Nyáron különösen fontos odafigyelni:
- medencében ne viseljen kontaktlencsét
- tengerben, tóban inkább egynapos lencsét használjon
- mindig legyen kéznél műkönny
- napszemüveg kontaktlencséhez is ajánlott
Látásvizsgálat tavasszal, miért érdemes időben ellenőrizni?
Ahogy a locsolórendszert is teszteljük a szezon előtt, a látásvizsgálat is hasznos:
- változott-e a dioptria?
- megfelelő-e a napszemüveg?
- szükség van-e számítógépes védelemre?
- jelentkeznek-e korai szemészeti eltérések?
Egy rövid ellenőrzés sok kellemetlenséget megelőzhet. A tavaszi és nyári időszak új terhelést jelent a szem számára: erősebb UV-sugárzás, allergének, szél, sport, utazás. Ha időben felkészül, a látása is „virágba borulhat”, nem csak a kert.
Ne várja meg a tüneteket
Ha szeretné biztosra tudni, hogy szeme felkészült a nyári terhelésre, érdemes egy alapos látásvizsgálaton részt venni.
Foglaljon időpontot, és segítünk megtalálni a legmegfelelőbb megoldást!
